維生素D是維持人體多項生理功能的關鍵營養素,它不僅能促進鈣的吸收,幫助骨骼與牙齒的發展至關重要,還有助於維持神經和肌肉的正常功能,並協助維持血鈣平衡。因此,無論是日常保養還是針對特殊健康需求,維生素D的補充都是不容忽視的。 1. 每日建議劑量 不同年齡與生...閱讀更多
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「魚油」全方位健康支援:日常保養的萬能選擇!
魚油是許多家庭必備的保健品之一,不僅可以日常保健,還能對多種健康問題提供支持。讓我們一起了解魚油的優點、服用建議和選購技巧。 1. 魚油的營養成分 魚油主要是從深海魚類提取的濃縮物,富含優質的 Omega-3 不飽和脂肪酸,包括 DHA 和 EPA,而人體無法自行合成...閱讀更多
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國人最缺的元素:鈣與鐵補充劑如何挑選?
如何選擇適合的鈣片:維護骨骼健康的關鍵指南 「補鈣」不再是老年人的口號!其實,每個人都該適量補充鈣,從生長發育到骨質健康都跟鈣有關,而對於30歲以後的成年人來說,骨質會逐漸流失,女性在停經後流失更會大幅加速,重視鈣質的補充、提早存骨本就從現在開始! 1...閱讀更多